Mitt HSP(högkänslighets)-test del 2

Om man svarar Ja på 12 frågor eller fler så är det troligt att man är en highly-sensitive-person, HSP.
Testet är hämtat från: http://sensitiv-hsp.se/hogkanslighet/elaine-arons-sjalvtest/

12. Jag blir nervös när jag har mycket att göra på kort tid.

Ibland. I vissa fall kan det vara en sporre för mig, att ha en deadline och en lista att pricka av. Skillnaden mellan effektivitet och galet stressande är dock hårfin och det krävs inte mycket för att jag ska bli ett vrak.

13. När människor känner sig obekväma i en fysisk miljö,
brukar jag känna vad som behöver förändras
för att göra miljön mer bekväm
(t.ex. förändra ljuset eller sittplaceringen).

Detta är inget jag funderat särskilt mycket över eller lagt märke till. Får utforska det närmare.

14. Jag blir irriterad när folk försöker få mig att göra för många saker på samma gång.

Oh, ja. Om jag har mycket redan och folk lägger på mig mer eller förväntar sig att jag ska orka eller hinna ställa upp, eller ses eller liknande kan jag bli mycket irriterad. Sällan något jag visar, men på insidan känns organen som små igelkottar med taggarna utåt.

15. Jag anstränger mig mycket att undvika att göra misstag
eller att glömma saker och ting.

Precis hela tiden. Detta gör att min hjärna maler mentala ”att göra”-listor om och om igen. Jag får också mycket ångest inför nya saker eller upplevelser, som att träffa nytt folk till exempel. Rädd för att göra bort mig, att någon ska skratta, tycka att jag är fel och så vidare. Har alltid varit väldigt beroende av vad andra tycker och tänker om mig och det jag gör. Något jag jobbar varje dag för att ändra på.

16. Jag tittar av princip inte på våldsamma filmer och TV-program.

Nej, så är det verkligen inte. Bra filmvåld är något jag uppskattar.

17. Jag blir uppe i varv på ett obehagligt sätt
när det pågår mycket runt omkring mig.

Ja, är det rörigt runt mig blir jag stressad till max inombords.

18. Att vara väldigt hungrig skapar en stark reaktion i mig
– det stör min koncentration och/eller mitt humör.

Min kropp vill äta var tredje timme. Det går att klocka det. När jag är hungrig blir jag trött, illamående och på dåligt humör.

19. Förändringar i livet gör mig uppskakad.

Verkligen. Relationer som förändras, människor som utvecklas, att jag utvecklas, nya situationer, nytt jobb osv osv. Allt är saker som får mig ur balans, gör mig osäker, förvirrad och jag vet inte hur jag ska hantera sådana situationer. Jag blir rädd, gör och säger fel, vill fly, blir undvikande och kan till och med bli elak.

20. Jag är uppmärksam på – och uppskattar – dofter, smaker, ljud och konst.

Ständigt uppmärksam, lägger alltid märke till, saker som doft, smak, ljud och konst. Ibland positivt, ibland negativt. För mycket blir överväldigande men lagom är intressant.

21. Jag gör det en hög prioritet att ordna mitt liv för att undvika att störande
eller överväldigande situationer.

Detta får mig att le. Jag försöker ständigt organisera mitt liv. Listor, planeringar, scheman, you name it! Det är sällan det fungerar dock. Jag knarkar planering och har så många bra ideér. Tycker jag. Jag försöker förutse situationer som kan uppstå som kan överväldiga mig så jag kan undvika dem.

22. När jag måste tävla eller bli observerad när jag gör någonting,
blir jag så nervös eller skakig att jag presterar mycket sämre
än vad jag skulle ha gjort annars.

Att tävla tycker jag är roligt men jag blir alltid väldigt laddad och vill prestera mitt allra bästa. Just i tävlingar har väl det varit funktionellt, ett problem har kanske varit när det inte gått som jag velat. Vinnarskalle och dålig förlorare, och har haft lätt för att ge upp när det inte går som jag vill. Och tyckt att jag är kass ändå så det är ingen idé att försöka.
Att bli observerad när jag gör någonting, undervisar, byter om, sminkar mig, sjunger, lagar mat, ja allt, gör mig otroligt nervös. Jag tror alltid att människor bedömer mig och tänker, såklart negativa, tankar om mig.

23. När jag var barn, verkade mina föräldrar eller lärare uppfatta mig
som känslig eller blyg.

Har fått höra att jag är överkänslig många många gånger. Att mitt sätt att reagera är obefogat, att jag är löjlig och larvig, att jag känner fel. Men blyg, det tror jag aldrig att jag uppfattats som.

All min kärlek!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s